Eller…– lar du andre definere hva du føler og tenker?– er du var på kritikk?– har du mistet retning på hvor og hvs du vil?– unngår du problemer?– er du et offer for omgivelsene?– klager du mye? På andre mennesker, Les mer…
Opp igjennom tiden, har studier på menneskekroppen, og på treningslære, hovedsakelig blitt gjort på, og om, menn. Det er først i senere tid at det er blitt større fokus på kvinnehelse. Et tema som jeg synes er veldig interessant, og Les mer…
Det er mange som spør meg om sko, både til trening og løping. Og derfor tenkte jeg å lage et innlegg på dette, så du vet hva du må tenke på og hvilken bakgrunn du bør velge sko på. Våre Les mer…
Disse kjeksene hadde nok sin storhetstid på 80-tallet, men selges også i dag, rundt om i verden. Jeg har aldri vært glad i de man kjøper i butikken, fordi jeg har synes de er for søte. MEN jeg liker jo Les mer…
Det er ikke bare blant de unge det oppstår et jag etter prestasjoner. Stadig flere og flere voksne lever gjennom det de presterer. For en tid tilbake var det snakkis om at foretningsmenn satte «Trippel-Birken» på CVen sin for å Les mer…
Hva gjør en foam roller for kroppen? Når du masserer kroppen med en foam roller setter du først og fremst igang blodsirkulasjonen, og det reduserer ømheten i musklene, akkurat som en vanlig massasje. Undersøkelser peker blant annet på at foam Les mer…
Jeg håper inderlig dere er friske, og har det greit, til tross for en veldig annerledes hverdag. Det er nok mange som føler at de har blitt fratatt mye, og prøver å tilpasse seg en ny og usikker tid. Og Les mer…
Jeg elsker gulrotkake- den myke bunnen, med gulrot og kryddersmak, og toppet med deilig krem. Du trenger ikke alltid en høytid for å kose deg, og spesielt ikke når kaken i tillegg er sunn og full av nyttige saker. Dette Les mer…
Min frokostfavoritt er granola med cultura. Men granola er også godt som topping, for eksempel på yoghurt eller «cottage cheese og kesam-skål». Å lage sin egen granola er både enkelt og godt! Når kunder spør om de kan kjøpe granola Les mer…
Du må altså ikke være ren for å dusje, på samme måte som du ikke må være trent for å ha personlig trener eller bli med på treningstur! 😉 Stress, tidsklemma, sosiale medier og feil/lite kunnskap er noen av de faktorene Les mer…