KOSTHOLD
Bachelor i ernæringsfysiologi
![](https://www.dittmal.no/wp-content/uploads/2019/03/IMG_20190226_155845_resized_20190304_113445082-225x300.jpg)
Nøkkelen til suksess er et regelmessig, balansert og VANLIG kosthold, basert på en sunn og anbefalt fordeling av næringsstoffene. Man skal ha energi i hverdagen og like maten man spiser!
Alle vet vi hva som er sunt, og bra for oss! Problemet er å få det til i en hektisk hverdag…
Mange dietter er basert på konsepter om å kutte ned eller helt ut de ulike næringsemner. Disse slankekurene kommer ofte til kort av ulike grunner. Ofte får man lite energi. Noen ganger kan det hende man ikke klarer å leve kun på noen få typer matvarer eller å drikke shaker hele tiden. I tillegg pleier kiloene å rase på når man slutter med kuren og går tilbake til sitt vanlige kosthold og vaner.
![](https://www.dittmal.no/wp-content/uploads/2019/03/IMG_20190216_131333_resized_20190304_113445858-225x300.jpg)
Jeg kan hjelpe deg på ulike måter, alt ettersom hvordan det passer deg, ditt behov og dine ønsker.
Jeg har best erfaring, og resultater, med å » gjøre», og ikke bare snakke. Ofte starter jeg med en generell kostholdskonsultasjon, der jeg får en innsikt i din bakgrunn og dine ønsker med kostholdsveiledningen. Deretter legger vi en plan, som vi jobber med over 3 måneder. Hver uke vil du da få en til to oppgaver der du skal fokusere på ulike områder, og du vil bli bedt om å sende meg bilder, oppgaver og en rapport. Til slutt sitter igjen med et optimalt kosthold, som kan fungere for deg.
Ved analysering av kostholdet og kostholdsplan, vil du i starten få en veiledning hvordan en fører en aktivitetsregistrering og kostholdsdagbok, slik at jeg danner meg en bakgrunn for å analysere nåværende kosthold. Ut i fra dette, din målsetning og preferanser, justerer jeg kostholdet og du får en ny og enkel kostholdsplan. Noen trenger ekstra oppfølgning i forhold til dette, og det er også en mulighet.
Er du usikker på hva som kan passe deg, så finner vi en løsning sammen. Det er også muligheter for å justere etter behov, underveis.
![](https://www.dittmal.no/wp-content/uploads/2019/03/IMG_20190207_104633_resized_20190304_114300122-225x300.jpg)
PRISER:
1. gang konsultasjon (55 min) kr: 800,-
2. gangs konsultasjon (55 min) kr: 550,-
3 måneders online oppfølgning kr: 599,- kr/mnd
Analyse av kostholdet kr: 1500,-
Spesialtilpasset kostplan fra kr: 950,-
Jeg skreddersyr gjerne et pakketilbud ut ifra ditt behov.
For mer informasjon og/eller bestilling: post@dittmal.no eller
SMS «kosthold» og navn, til 4728 5349, så kontakter jeg deg.