Gravid og barsel trening

Graviditet er nok den største fysiologiske og fysiske endringen kroppen gjennomgår i et liv. Selv om kroppen endres i takt med din alder og hormonelle periode er en graviditet av så kort varighet at den samlede endringen må klassifiseres som enorm. Når man er gravid er det aller viktigst å Les mer…

Løpeglede og tips…

«Det finnes mange veier til Rom»…og derfor er det selvsagt viktig at en gjør det på sin måte og for det formålet man ønsker. Det kommer sikkert ikke som et sjokk for noen at man ikke trener likt til et maraton eller til en 200 m spint. Det er som Les mer…