Massasje

Jeg har nå viderutdannet meg til massør, og vil tilby dette fremover i samarbeid med Lillehammer Hud & Velvære (se link nederst). Massasje er en ufarlig behandlingsmetode som innebærer mekanisk bearbeiding av kroppens mykdeler, først og fremst muskler. Dette er derfor en behandlingsform som henger tett sammen med trening, ettersom Les mer…

En reisedagbok…

PAME TRENINGSREISER HØSTEN 2018, 9 – 16. oktober av Annette Helander Dag 1: dagen startet i år som i fjor, grytidlig på et hotell i Oslo, da fremmøte var kl 4.30 på Gardemoen. Spenninga var stor, da det i år var ennå flere deltakere med… Etterhvert som alle kom så Les mer…

Kake i en kopp…

Ingenting gleder meg mer en når noe digg er kjapt, enkelt og «sunt». Kake i kopp er en sånn ting…man rører bare alt sammen og putter den 1 minutt i mikroen, så har man deilig «fudgy» browniekake. For en kopp/porsjon, trenger du: 1 egg 30 gr melk 40 gr peanøttsmør Les mer…