Trening
Løpelegger…
Jeg får ofte spørsmål om hvordan man behandler, men også kan forebygge løpsrelaterte skader. Jeg vil påpeke at ingen tilfeller er like, så tips og råd her er generelle. Har du problemer som er vedvarende, så anbefaler jeg deg å Les mer…
Kosthold
Helt rått…
Dere som enda ikke har smakt deilige raw food kaker, dere har virkelig gått glipp av noe! De krever ingen steking, bare en foodprosessor og en passende form. Jordbær og solbær (eller andre bær) – så sommerlig og deilig! Denne Les mer…
Kosthold
Surt og søtt uten sukker…rabarbra og jorbær smuldrepai
Rabarbra kommer opprinnelig fra Sentral-Asia og kom til Europa på 1700-tallet. Rabarbra er egentlig en grønnsak, men blir brukt som en frukt. Rabarbra er kalorifattig og inneholder mye kostfiber og en del vitamin K og mineraler. Rabarbra bør renses før Les mer…
Kosthold
Skogsbærdrøm…
Har du lyst å spise kake til alle måltider, så kan du det med denne…Raw kake er ikke så vanskelig som man tror, og når man har funnet er bunn som man liker, så kan du bare eksperimentere med fyllet. Les mer…
Kosthold
Seig og sukkerfri brownies…
Brownies er alltid en vinner, og den kan også lages «sunnere»- uten rafinert sukker. Denne fant jeg inspirasjon til på Linda Stuhaug sine sider, som forøvrig har mange fine og gode oppskrifter. Hemmeligheten ved brownies er at den ikke må Les mer…
Kosthold
Uimotståelig nøttekake…
Denne kaken har havnet på topplisten hos NRK flere ganger, og jeg så min mulighet til å prøve den nå i påsken, når vi skulle lage noe ekstra godt. Hemmeligheten i denne kaken er å fylle nøttebunnen som faller sammen, Les mer…
Kosthold
Sunnere påskegodt…
Påsken er ofte forbundet med påskeegg, godis, appelsiner, lam, tur og mye kos. Her får du tre protein og næringsrike oppskrifter uten sukker, som kan erstatte godisen, men også være gode som litt kjapp energi på (ski) turen. Det har Les mer…
Generelt
4 gode grunner til å trene ute hele året…
I all slags vær, året igjennom, holder jeg gruppetimer med noen damer og menn som bare er helt råe! På tross av en hektisk hverdag med familie og jobb kommer de på trening, uke etter uke, og flere ganger i Les mer…
Kosthold
Mammas hønsefrikasse
Søndager er den perfekte dagen til å koke opp gryter og andre «lang kok»…når vi gjør dette, så lager vi alltid en stor porsjon, slik at vi kan ha det til middag en dag i uken der vi har en Les mer…