Generelt
Mental trening #CORONAtider
Jeg håper inderlig dere er friske, og har det greit, til tross for en veldig annerledes hverdag. Det er nok mange som føler at de har blitt fratatt mye, og prøver å tilpasse seg en ny og usikker tid. Og Les mer…
Generelt
Rawdelicious Gulrotkake
Jeg elsker gulrotkake- den myke bunnen, med gulrot og kryddersmak, og toppet med deilig krem. Du trenger ikke alltid en høytid for å kose deg, og spesielt ikke når kaken i tillegg er sunn og full av nyttige saker. Dette Les mer…
Generelt
Hjemmelaget granola
Min frokostfavoritt er granola med cultura. Men granola er også godt som topping, for eksempel på yoghurt eller «cottage cheese og kesam-skål». Å lage sin egen granola er både enkelt og godt! Når kunder spør om de kan kjøpe granola Les mer…
Generelt
«MÅ DU VÆRE REN FOR Å DUSJE?»
Du må altså ikke være ren for å dusje, på samme måte som du ikke må være trent for å ha personlig trener eller bli med på treningstur! 😉 Stress, tidsklemma, sosiale medier og feil/lite kunnskap er noen av de faktorene Les mer…
Trening
Løpelegger…
Jeg får ofte spørsmål om hvordan man behandler, men også kan forebygge løpsrelaterte skader. Jeg vil påpeke at ingen tilfeller er like, så tips og råd her er generelle. Har du problemer som er vedvarende, så anbefaler jeg deg å Les mer…
Kosthold
Helt rått…
Dere som enda ikke har smakt deilige raw food kaker, dere har virkelig gått glipp av noe! De krever ingen steking, bare en foodprosessor og en passende form. Jordbær og solbær (eller andre bær) – så sommerlig og deilig! Denne Les mer…
Kosthold
Surt og søtt uten sukker…rabarbra og jorbær smuldrepai
Rabarbra kommer opprinnelig fra Sentral-Asia og kom til Europa på 1700-tallet. Rabarbra er egentlig en grønnsak, men blir brukt som en frukt. Rabarbra er kalorifattig og inneholder mye kostfiber og en del vitamin K og mineraler. Rabarbra bør renses før Les mer…
Kosthold
Skogsbærdrøm…
Har du lyst å spise kake til alle måltider, så kan du det med denne…Raw kake er ikke så vanskelig som man tror, og når man har funnet er bunn som man liker, så kan du bare eksperimentere med fyllet. Les mer…
Kosthold
Seig og sukkerfri brownies…
Brownies er alltid en vinner, og den kan også lages «sunnere»- uten rafinert sukker. Denne fant jeg inspirasjon til på Linda Stuhaug sine sider, som forøvrig har mange fine og gode oppskrifter. Hemmeligheten ved brownies er at den ikke må Les mer…