Hva drømmer DU om?

Jeg har opplevd at veldig mange kunder kommer til meg med ett ønske å komme i form, og det de fleste egentlig mener er «å se bedre ut naken». Men når jeg spør litt mer rundt dette er det få som har reflektere over hvorfor de gjør som de gjør, Les mer…

Introvert eller ekstrovert?

Ny forskning viser at treningsmotivasjon i høy grad avhenger av om du er introvert eller ekstrovert. Sylvain Laborde og Mark S. Allen er forskere i idrettspsykologi, og har forsket mye på ulikte sammenhenger og faktorer mellom idrett og psykologi. (1) (2) Introvert og ekstrovert er ulike typer personlighet. American Psychological Les mer…

Supermat: blomkål

Blomkål er en kalorifattig grønnsak som er rik på vitamin C og B-vitaminet folat. Til tross for den bleke, hvite fargen er dette en grønnsak med svært sterke helsebringende plantestoffer, såkalte fytokjemikalier. Disse stoffene har en rekke egenskaper som tilsammen forebygger kreft på flere trinn i kreftutviklingen. (1) Vitamin C Les mer…

Velkommen til Ditt Mål!

Så hyggelig at du stikker innom siden min! Helse må investeres i! Akkurat som alt annet. Det kommer det ikke av seg selv. Jeg kan hjelpe deg godt på vei, både med trening, kosthold og den mentale biten. Sistnevnte er ofte den viktigste, ettersom de fleste vet hva som skal Les mer…